Pendampingan aktivitas fisik sebagai upaya peningkatan kesehatan dan kebugaran jasmani siswa SMAN di Kabupaten Sidoarjo

Arifah Kaharina; Oce Wiriawan; Sapto Wibowo; Muhammad Kharis Fajar

doi:10.17977/um075v3i22023p86-94

Authors

Arifah Kaharina Universitas Negeri Surabaya
Oce Wiriawan Universitas Negeri Surabaya
Sapto Wibowo Universitas Negeri Surabaya
Muhammad Kharis Fajar Universitas Negeri Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.17977/um075v3i22023p86-94

Keywords:

Aktivitas jasmani, siswa, SMA, kebugaran jasmani

Abstract

Pola hidup sedenter pada remaja usia sekolah dalam jangka panjang akan berakibat pada penurunan tingkat kebugaran jasmani dan akan mengganggu proses pertumbuhan dan perkembangan optimal. Tujuan dari kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan kesehatan dan kebugaran jasmani siswa SMAN di Kabupaten Sidoarjo. Mitra kegiatan PKM adalah Sekolah Menengah Atas Negeri (SMAN) 1 Wonoayu dan SMAN 1 Krembung dengan jumlah seluruh peserta sebanyak 97 siswa laki-laki dan perempuan. Metode pelaksanaan program dengan kombinasi metode pendidikan kesehatan dan pendampingan serta pelatihan aktivitas fisik. Program dilaksanakan selama 4 minggu. Hasil tes kebugaran jasmani menunjukkan peningkatan yang signifikan pada nilai tes awal dan tes akhir (p=0,000). Hal ini menunjukkan bahwa tujuan kegiatan dapat tercapai dengan baik yaitu meningkatkan kebugaran jasmani dan motivasi untuk melakukan kegiatan jasmani secara teratur dan terukur. Kegiatan serupa perlu dilakukan pada mitra yang lebih luas dan tingkat pendidikan yang berbeda.

References

Anderson, E., & Durstine, J. L. (2019). Physical activity, exercise, and chronic diseases: A brief review. Sports Medicine and Health Science, 1(1), 3–10. https://doi.org/10.1016/j.smhs.2019.08.006

Chaput, J.-P., Klingenberg, L., Rosenkilde, M., Gilbert, J.-A., Tremblay, A., & Sjödin, A. (2011). Physical Activity Plays an Important Role in Body Weight Regulation. Journal of Obesity, 2011, 1–11. https://doi.org/10.1155/2011/360257

Cox, C. E. (2017). Role of Physical Activity for Weight Loss and Weight Maintenance. Diabetes Spectrum, 30(3), 157–160. https://doi.org/10.2337/ds17-0013

Direktorat P2PTM. (2019a, Januari 31). Rekomendasi Aktivitas Fisik Bagi Remaja di Luar Lingkungan Sekolah. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/penyakit-paru-kronik/page/32/rekomendasi-aktivitas-fisik-bagi-remaja-di-luar-lingkungan-sekolah

Direktorat P2PTM. (2019b, Januari 31). Rekomendasi Aktivitas Fisik Bagi Remaja di Sekolah. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/penyakit-paru-kronik/page/32/rekomendasi-aktivitas-fisik-bagi-remaja-di-sekolah

Ersanto, M. R., & Wibowo, S. (2022). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Babat Pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 10(02). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/46503

Guthold, R., Stevens, G. A., Riley, L. M., & Bull, F. C. (2018). Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants. The Lancet. Global health, 6(10), e1077–e1086. https://doi.org/10.1016/S2214-109X(18)30357-7

Guthold, R., Stevens, G. A., Riley, L. M., & Bull, F. C. (2020). Global trends in insufficient physical activity among adolescents: a pooled analysis of 298 population-based surveys with 1·6 million participants. The Lancet. Child & adolescent health, 4(1), 23–35. https://doi.org/10.1016/S2352-4642(19)30323-2

Hallal, P. C., Victora, C. G., Azevedo, M. R., & Wells, J. C. K. (2006). Adolescent Physical Activity and Health. Sports Medicine, 36(12), 1019–1030. https://doi.org/10.2165/00007256-200636120-00003

Janssen, I., & LeBlanc, A. G. (2010). Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 7(40). https://doi.org/10.1186/1479-5868-7-40

NCERT. (2023). Physical Fitness. Dalam Physical Fitness. National Council of Educational research and Training.

Putra, G. V. D., & Hidayat, T. (2022). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswa SMA Selama Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 10(02). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/47707

Resi, V. D. A., & Andrijanto, D. (2022). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas XII IPS 3 SMAN 1 Menganti Pada Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 10(2). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/47193

Saqib, Z. A., Dai, J., Menhas, R., Mahmood, S., Karim, M., Sang, X., & Weng, Y. (2020). Physical Activity is a Medicine for Non-Communicable Diseases: A Survey Study Regarding the Perception of Physical Activity Impact on Health Wellbeing. Risk Management and Healthcare Policy, 2020(13), 2949–2962. https://doi.org/10.2147/RMHP.S280339

Singh, B., Olds, T., Curtis, R., Dumuid, D., Virgara, R., Watson, A., Szeto, K., O’Connor, E., Ferguson, T., Eglitis, E., Miatke, A., Simpson, C. E., & Maher, C. (2023). Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews. British Journal of Sports Medicine, 57(18), 1203–1209. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106195

Sunda, M., Gilic, B., Peric, I., Jurcev Savicevic, A., & Sekulic, D. (2021). Evidencing the Influence of the COVID-19 Pandemic and Imposed Lockdown Measures on Fitness Status in Adolescents: A Preliminary Report. Healthcare, 9(6), 681. https://doi.org/10.3390/healthcare9060681

Wanjau, M. N., Möller, H., Haigh, F., Milat, A., Hayek, R., Lucas, P., & Veerman, J. L. (2023). Physical Activity and Depression and Anxiety Disorders: A Systematic Review of Reviews and Assessment of Causality. AJPM Focus, 2(2), 100074. https://doi.org/10.1016/j.focus.2023.100074

WHO. (2010). Global recommendations on physical activity for health. https://www.who.int/publications/i/item/9789241599979

WHO. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour: at a glance. Dalam WHO. World Health Organization. https://apps.who.int/iris/handle/10665/337001

WHO. (2022, Oktober). Physical activity. World Health Organization. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Wiriawan, O., Kusuma, D. A., Nurhasan, Hafidz, A., & Kaharina, A. (2020). UNESA Physical Test – An Alternative Way to Measure Fitness Using Step and Chair-Based Test. Proceedings of the International Joint Conference on Science and Engineering (IJCSE 2020), 314–316. https://doi.org/10.2991/AER.K.201124.057

Zhou, T., Zhai, X., Wu, N., Koriyama, S., Wang, D., Jin, Y., Li, W., Sawada, S. S., & Fan, X. (2022). Changes in Physical Fitness during COVID-19 Pandemic Lockdown among Adolescents: A Longitudinal Study. Healthcare, 10(2), 351. https://doi.org/10.3390/healthcare10020351